2016年1月19日 星期二

抱持成長心態 不懼怕失敗


冠傑準備醫學系的考試已經有五年的時間。冠傑從小學業優異,課後自主學習進度超前,上課不太需要操心就能完成課堂要求。國中就讀資優班,應付課業遊刃有餘,進入高中才在物理學上遇到挫折。第一次物理考試拿個位數,被老師數落,批評他「占用第一學府的名額」,這讓他很沮喪,再怎麼努力也只拿到七十多分,遠低於過去各科九十五分以上。


冠傑整天提不起勁,即使夜間睡眠充足,也會經常睡滿八節課。

畢業後冠傑沒有放棄就讀醫學系的夢想,重考班參加了好幾次,冠傑坦承並沒有很認真準備,每次也只報名約半年左右課程。

冠傑期待自己像機器一樣,坐在書桌前所有時間都保持專注,接連三四小時不用休息。當他做不到時,懷疑自己有注意力不集中的問題,尋求精神科醫師協助。

冠傑符合史丹佛大學心理學家卡蘿杜薇克的觀察,拖延者有完美主義的傾向。

杜薇克認為人面對失敗時有兩種心態,一種是固定心態,一種是成長心態。固定心態的人認為智力、才能與生俱來。人生中每次挑戰,是證明自己聰明又有天份的考驗,失敗讓人無法容忍,證明自己不聰明也沒天份。

擁有固定心態的人不會太努力,因為需要努力,表示自己不夠聰明。

當事情變得難處理時,固定心態的人會退縮,對事情不感興趣(例如:冠傑會說當醫師不用懂太深的物理學),以免證明他們不適任。

相反地,擁有成長心態的人相信能力是可以培養的,只要努力學習,就可以越來越聰明,表現得越來越好。因此,面對失敗的時候,擁有成長心態的人雖感到難過,但能把錯誤當做經驗來學習,不會從此退縮。
(本文刊載在2016/01/20人間福報醫藥版) 

(圖片來源:http://carriekepple.com/wp-content/uploads/2015/04/Growth-v-Fixed.jpg

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