(圖片來源：http://blog.hillsbiblechurch.org/wp-content/uploads/2013/03/Grief-To-Be-Classified-as-Depression.jpg)
因小學三年級的女兒死於癌症，喪女未滿一年的父親前來接受了幾次心理諮商。
「心理師，我不知道要不要繼續這段感情關係，這會不會影響我對女兒情緒的處理？」一進門，他就有些煩惱的問著我。
「什麼原因讓你有這樣的擔心呢？」我想瞭解更多。
「我們彼此有好感已經半個月了，和她見面、線上聊天時，總是可以讓我度過原本難熬的空閒時段。我太太也不會在意這種事，只要不帶回家就好了。只是，我這陣子想起女兒的時間縮短了，而且每每想起還是很痛！」
「謝謝你這麼信任我，坦承這件事。看來原本思念孩子的時間，被感情的事給取代了，阻礙悲傷情緒的消化。這和你前一陣子忙於工作，讓自己沒有任何時間難過，是不是有些相似？」我試圖增加他對自身行為反應的洞察。
「沒錯。我這次回去掃墓，在納骨塔裡我找到她的位置後，只待了一會兒就匆忙離開了。在家人的面前，我不能讓他們看出來我的悲傷，不然會影響他們的情緒」
他明顯地迴避經驗負向情緒。
「你知道嗎我們處理負向情緒的方式都是經過學習而來的，你似乎比較傾向於解決問題，但不擅長於面對情緒。健康心理學裡提到壓力因應的方式有兩種，對於可解決的問題要去面對，而對於無法改變的事實要去消化、接納」「像是九二一地震、八八水災等帶來的傷亡，存活者需要走過悲傷反應的各個階段，從否認事件的發生、情緒麻木、到經驗各種情緒、與老天爺討價還價，最終慢慢適應亡者不在的事實等」我試著做一點衛教。
「我不喜歡自己一直陷在情緒之中，所以選擇了逃避它。前半年的時間，每天晚上我總是躲在浴室裡偷偷看著女兒的相片落淚，那種感覺像是永無止盡」他回想起女兒剛過世時的情況。
「如果你持續經驗過這些情緒，這些不愉快的感受會慢慢減少」「負向情緒並不是真的不好，失去親人的悲傷難過讓人痛苦，但也提醒我們把握身邊存有的關係。自責的感覺，讓人檢討行為，避免再次犯錯」「以你的情況來說，感到悲傷是難免的，但是自責倒是不必，因為你已經盡力陪伴她到生命的最後一刻了」。聽我這番話，他的煩惱、自責有稍微減少。
有位心理學家做了很好的比喻，處理悲傷反應就像閱讀一本書，別只停在不喜歡的章節，就匆匆閤上書本，永遠不喜歡這本書；讀完全部的章節，才能瞭解整本書所要傳達的意思。像這位父親，除了記得女兒過世時的不愉快經驗，也終將永遠記得女兒生命顯現出的勇敢、天真與善良。
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